2023年9月29日-10月2日，杭州第19届亚运会的铁人三项竞赛将在淳安界首体育中心铁人三项赛场举行，共发生3枚金牌。铁人三项以应战性、刺激性及最为检测人的毅力与体能著称。
亚运会以及奥运会的铁人三项俗称“标铁”，路程为1.5公里游水、40公里自行车和10公里跑步。而路程更远、强度更高的“大铁”则包含3.8公里游水、180公里自行车和42.2公里马拉松。在慈溪，现在能完结“标铁”的人数估量在二三十人，而能完结“大铁”的不过寥寥数人。
陈勤灿本年55岁，网名“电火花”，是慈溪能完结“大铁”赛事的少量体育喜好者之一。操作电火花机床、制作模具是他的本职作业，业余时刻跑步、游水，则是他39岁之后的喜好。由于作业繁忙，陈勤灿平常的练习和参与的竞赛并不多，一般只参与长三角地区的赛事。陈勤灿最近一次参与铁人三项竞赛，是本年4月2023我国嵊州“浙东唐诗之路”山水应战赛。这是一次“标铁”路程。陈勤灿的完赛时刻是2小时36分，获得了第七名。
比起前年参与的嵊州山水赛，本年陈勤灿完赛的名次提早了一位，但路上花的时刻却多了几分钟。陈勤灿表明，最近几年由于新冠疫情的联系，不少业余长距离跑越野赛事停摆。这次嵊州山水赛，是他近两年来第一次参与的赛事。别的，由于年岁渐长，他开端感受到自己的体能较前些年有所下降。
“对我来说，参赛重在参与。不过，每一次参赛我都会竭尽全力，极力跑出好成果，拿到更好的名次。”陈勤灿介绍，马拉松、越野、铁人三项这类赛事一般鄙人半年举行较多，10-11月是高峰期。现在，陈勤灿正在活跃预备延迟了三年的四明山越野赛。针对四明山的山地环境，陈勤灿做得最多的是“跑山”，去得最多的是离家较近的峙山公园。山上山下绕一圈大概是3公里，陈勤灿一般跑上个7圈，以练习自己的体能和技巧。
关于亚运会这样的大型赛事，陈勤灿和同伴们也在重视。本届杭州亚运会铁人三项赛事的场所设在淳安。2017年，陈勤灿与一众慈溪“铁三”喜好者结伴到淳安参与了铁人三项“中铁”赛事，他对当地依山环水的秀美景色情有独钟。不过，一般代表国家参与亚运会、奥运会赛事的都是通过长时间体系练习的工作运动员。陈勤灿坦言，亚运会运动员的专业水平太高了，“标铁”的完赛成果能超越他半小时。
“参与竞赛纷歧定要拿一个多好的成果，而是享用运动的趣味和竞赛的气氛。”陈勤灿说，随年岁增加，铁人三项这一高强度的赛事对他来说应战是渐渐的变大。不过，只需身体吃得消，就会一向将这一喜好坚持到底。
